Endlich Schlafen

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Gehen Sie den Mysterien des Schlafs auf den Grund. Erfahren Sie Wissenswertes über Auswirkungen und Ursachen von Schlafstörungen

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Erholsamer Schlaf gehört zu den wichtigsten Grundpfeilern von Gesundheit und Wohlbefinden. Aber nicht jeder hat das Glück entspannt ein- und durchschlafen zu können. Für all diejenigen ist dieses Buch genau das Richtige: Gehen Sie den Mysterien des Schlafs auf den Grund. Erfahren Sie Wissenswertes über Auswirkungen und Ursachen von Schlafstörungen. Und erhalten Sie praktische Tipps und Tricks, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können. Vorlagen für ein Schlafprotokoll und ein ausführliches Schlaftagebuch helfen Ihnen dabei, Ihren Schlaf genauer unter die Lupe zu nehmen und den Ursachen Ihrer Schlafprobleme auf den Grund zu gehen. So wird Ihre Nacht bald wieder ein Ort für süße Träume.

176 Seiten
Hardcover

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