Stress ist auch nur ein Gedanke

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Kurzübersicht

In diesem Buch werden die inneren Stressoren eingehend betrachtet.
Bewusstes und unbewusstes Denken, Gedankenmuster und Konditionierungen:
Jutta Vogt-Tegen zeigt zahlreiche Achtsamkeitsmethoden und Übungen auf, die uns das Erkennen erleichtern und somit eine neue Haltung in Bezug auf Stress ermöglichen.

Stress ist auch nur ein Gedanke

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Einfach mal abschalten!
Das scheint für viele Menschen gar nicht mehr möglich: Das Gedankenkarussell um Stress und innere Unruhe dreht sich unaufhörlich.
Konzentrationsschwierigkeiten, Antriebsschwäche, Überforderung, Burnout, Herz- und Kreislauferkrankungen nehmen drastisch zu.
Wenn wir erkennen, dass vieles von dem, was uns vermeintlich stresst, hausgemacht ist, können wir handeln.
Denn es sind vor allem innere Stressoren, die darüber entscheiden, wie wir das Außen wahrnehmen und darauf reagieren.
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